Jw. Jesli chcesz dokupywac cos z suplementow - polecam Gold Omega-3 oraz Vita-Min SPORT. Z bialek - System Protein 80 lub ostatnia nowosc Whey Protein Complex.
"Diete tak jak Ci piszą , może i mono Cie lekko nawodni i tyle , masy mogłes troche złapac bo jak tyle jesz a poza tym początkującym idzie na początku dobrze i pewnie bez kreatyny zrobiłbyś to samo. Odłóż suple i zamij sie działem trening i odżywianie. Ewentualnie kup sobie witaminy jak chcesz." Cwiczyłem 2lata temu przez 4miesiące na [...]
Płeć : mężczyzna Wiek : 16 Waga : 113kg Wzrost : 175 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : -109 Obwód uda : 76 Obwód łydki : 47 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 30% Aktywność w ciągu dnia : siłownia od 10:10-12:40 później znikoma Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 5xtygodniu siłownia, staram sie biegać mniej więcej [...]
dymatize i gaspari bym sobie darował były problemy z tymi firmami celuj w coś innego pamiętaj smak to nie wszystko, jak będziesz chciał coś słodkiego to kup ciastko z kremem ps. za minimalnie więcej (ok.160 ) wyrwiesz Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard Zmieniony przez - Lasix w dniu 2011-08-16 22:19:16
100% whey gold Smak extreme milk czokolate. Lepszego bialka nie pilem matrixy i inne sie chowaja. A z mlekiem jak sie pije to moge litrami pic :D A sklad ma jeden z lepszych;]
no za***ista promocja!! za bialko Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey ktore jest najlepsze place 30 funtow kurva jak ktos to kupuje to jest chory chyba
Dobra to jak narazie doradziliscie mi 1) Monster Mass(BX) 2) Hard Body gainer (MLO) 3) Mus-L-blast (MLO) 4) Top Mass (OLIMP) 5) Gain fast (Universal) 6) Hard Fast (Universala) 7) Serious mass (optimum nutrition) 8) N-large 2 (Prolab) 9) Masive muscle gainer (mrm) 10) Masive Whey Gainer (ultimate) Jeżeli ktos chciałby cos dodac to zapraszam. Lista [...]
NitroProGen był ok ale chce popróbować czegoś innego Dobra kto mi może powiedzieć jaki smak najlepiej się sprawdza w praktyce - Optimum Whey Gold Standard 100% ?
tzn przed treningiem jem kasze gryczana a po treningu (30 min)to głownie ryż +piersi z kurczaka albo ryż +twaróg+ jogurt oczywiście do tego jabłko albo banana aa bezpośrednio po treningu białko optimum whey gold standard 100%